النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصا